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mercredi 3 septembre 2008

24 heures de Cergy

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Dernière course, week-end du 30 et 31 aout

24 heuresvde Cery

Notre équipe "les Indiens moulineurs" termine 11ème malgré la blessure de Mickael et ma non participation pendant la nuit.

Ce fut une course marrante, 9 kms par tour avec 3 petites bosses qui se passait bien et des grandes traversées de chemin en sous-bois, avec quelques singles. C'etait un parcour plutôt pour les rouleurs que les techniciens.

J'espère la refaire avec une équipe aussi sympa.

dimanche 31 août 2008

Divers photos de courses VTT

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24h Course club XC "LA REVANCHARD"           PICT0009.JPG IMG_0114.jpg course VTT

mardi 19 août 2008

Grande traversée du Jura

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Cette année la section VTT Renault (ESR) a organisé la sortie club dans le jura.

L'idée est de faire un enchainement de circuit sur plusieurs jours 3 ou 6 celui la formule choisie et sur les parcours permanent de la traversé du jura.

PRESENTATION

La GTJ, ou Grande Traversée du Jura, c'est 380km de pistes de VTT à travers le Doubs (25), le Jura (39) et l'Ain (01). [Image1.jpg


Sur un itinéraire de 380km, du pays de Montbéliard (25) au nord, à Hauteville-Lompnes (01) au sud, la Grande Traversée du Jura emprunte le cours du Doubs, ondule le long des combes, court sur les crêtes du Mont d'Or à 1461m jusqu'au Crêt du Nû à 1351m, se coule dans les vallées, passe une cluse et vous entraîne des grandes forêts d'épicéas aux rivages des lacs.


Une grande classique de la randonnée itinérante à VTT, pour laquelle la GTJ constitue une excellente initiation.



23 tronçons de 9 à 23km soit 380km au total, à parcourir en 5 à 10 jours.

MONTJURA.jpg


"Sans chauvinisme, les Montagnes du Jura se prêtent à merveille à la pratique du VTT. Offrez-vous une belle échappée sur la GTJ à VTT." voici sur 3 jours le programme :

JOUR 4 - VENDREDI 22/08 tronçons 13, 14, 15 et 16 (Mouthe -> Lajoux) = 67km / +1340m Nuit au gîte La Chandoline de Lajoux du 22 au 23 (15 pers)

JOUR 5 - SAMEDI 23/08 tronçons 17, 18 et 19 (Lajoux -> Le Poizat) = 56km / +1120m Nuit au centre de vacances Les Clairmontelles du 23 au 24 (15 pers)

JOUR 6 - DIMANCHE 24/08 tronçons 20, 21, 22 et 23 (Le Poizat -> La Praille (Hauteville-Lompnes) = 55 km / +1120m Retour en Trafic/Kangoo Hauteville -> Guyancourt dim 24/08 après l’étape = 5h20 - 509km

Les photos suivront dès mon retour avec un ptit compte rendu venant de notre belle montagne.

lundi 18 août 2008

Mes sportifs préférés

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Voici les sportifs qui ont fait grandir ma passion pour le sport.

André AGASSIagassi

Pays Etats-Unis Age 38 ans Date de naissance 29 avril 1970 Lieu de naissance Las Vegas Taille 1m80 Poids 75 kg Residence Las Vegas Début Pro 1986 Classement ATP Race 90ème Classement technique 300ème au 23/07/2007 Jeu Droitier, revers à deux mains

Palmarès Titre(s) 60 dont 17 en Masters Series Titre(s) du Grand Chelem 8 :Open d'Australie (1995,2000,2001,2003), Roland Garros (1999), US Open (1994,1999), Wimbledon (1992)

Coupe Davis

Vainqueur (1992,1990) Finaliste (1991) Meilleur Classement 1er(10 avril 1995)


agassiagassi


Marco SIMONEsimone

Taille: 1.70m. Poids: 68.00kg. Nationalité: Italie Né le: 07/01/1969 à Castellanza

Palmarès Joueur étranger de l'année (FF) en 1998 (Paris-SG) Vainqueur de la Coupe Intercontinentale en 1989 (Milan AC) Vainqueur de la Super Coupe d'Europe en 1989, 1994 (Milan AC) Vainqueur de la Super Coupe d'Italie en 1994 (Milan AC) Champion d'Italie en 1992, 1993, 1994, 1996 (Milan AC) Champion de France en 2000 (Monaco) Vainqueur de la Coupe de France en 1998 (Paris-SG) Vainqueur de la Coupe de la Ligue en 1998 (Paris-SG) Finaliste de la Coupe Intercontinentale en 1994 (Milan AC) Finaliste de la Coupe de la Ligue en 2001 (Monaco)
simonesimone


Lance ARMSTRONGmd-i194237.jpg

Pays Etats-Unis Age 35 ans Date de naissance 18 septembre 1971 Lieu de naissance Dallas Taille 1m77 Poids 75 kg Débuts pro 1992 (MOTOROLA)

Carrière 1992-1996 MOTOROLA 1997 COFIDIS 1998-2004 US POSTAL - BERRY FLOOR 2005 DISCOVERY CHANNEL

Tour de France Vainqueur 1999, 2000, 2001, 2002, 2003, 2004, 2005 Victoire(s) d'étape 25 2005 : 4ème : Tours - Blois (CLM par équipe) 20ème : St-Etienne - St-Etienne (CLM) 2004 : 4ème : Cambrai - Arras (CLM par équipe) 13ème : Lannemazan - Plateau de Beille 15ème : Valréas - Villard de Lans 16ème : Bourg-d'Oisans - L'Alpe-d'Huez (CLM) 17ème : Bourg-d'Oisans - Le Grand Bornand 19ème : Besançon - Besançon (CLM) 2003 : 4ème : Joinville - Saint-Dizier (CLM par équipe) 15ème : Bagnères de Bigorre - Luz-Ardiden 2002 : Luxembourg (Prologue) 11ème : Pau - La Mongie 12ème : Lannemezan - Plateau de Beille 19ème : Régnié-Durette - Mâcon (CLM) 2001 : 10ème : Aix les Bains - L'Alpe d'Huez 11ème : Grenoble - Chamrousse (CLM) 13ème : Foix - Saint-Lary Soulan 18ème : Montluçon - Saint-Amand Montrond (CLM) 2000 : 19ème : Fribourg - Mulhouse (CLM) 1999 : Le Puy du Fou (Prologue) 8ème : Metz - Metz (CLM) 9ème : Le Grand Bornand - Sestrières 19ème : Futuroscope - Futuroscope (CLM) 1995 : 18ème : Montpon-Ménestérol - Limoges 1993 : 8ème : Châlons sur Marne - Verdun

Palmarès Championnat du monde route 1993 Tour de France 7 (1999, 2000, 2001, 2002, 2003, 2004, 2005) Clasica San Sebastian 1995 GP des Nations 2000 Flèche Wallonne 1996 Dauphiné Libéré 2 (2002, 2003) GP du Midi Libre 2002 Tour de Suisse 2001 GP d'Atlanta 1992 Championnat des Etats-Unis 1993 GP Eddy Merckx 2000 Tour du Luxembourg 1998
LA13072005_4gf.jpg

dimanche 10 août 2008

Ski : La Plagne 2008

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Quelques photos de notre week-end au ski avec Eric et Olivier.

la plagne

                        Eric, notre guide de la station

DSC02758.JPG

                      super neige

olivier

Olivier, content avant la descente d'une noir...

eric Notre guide goute la neige fraiche, hum trop bon

olivier

c'est qui ? le G.I.G.N

IMG_0026.JPG

mercredi 6 août 2008

Mon VTT SCOTT SCALE 20

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SCALE2 0

CADRE : CR1 carbone

ROUES : MAVIC Crossmax xl Tubuless

PNEUS : HUTCHINSON Pyton Tub.

COMMANDE : SHIMANO XT DUAL CONTROL

DERAILLEURS Avant et Arrière : XT et XTR

FOURCHE : FOX Racing f80 rl

CASSETTES : SHIMANO XT 11-32

SELLE : SLR XC Vanox

PEDALES : TIME Attack XS

poids 10,3 sans pedales

j'ai fait avec ce vélo : plusieurs courses ufolep dans le 95 et 78 (Val d'Oise Trophy, Challenge du 78)

Gamelle Trophy, courses de 4H en relais.

Rando ds la région : Jean-Racine(100kms), Rando des Renards, Guérinoise(80kms) ect ... Raids : Les chemins du Soleil

Mon route SCOTT CR1 EQUIPE

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CR1 EQUIPE

FICHE TECHNIQUE

Cadre : cr1 carbone

Fourche : scott cr1 carbone

Cintre/potense : Ritchey wsc

Freins : Campa Chorus

Leviers : Chorus

Dérailleurs av et ar : Chorus

Pedalier : Chorus compact

Pédales : Time impact

Selle : SLR Titanium



Tige de selle : Ritchey wsc carbone

Roues : Campa Shamal Ultra gold

Pneus : Grand-prix 4000

Commentaires : un super vélo bon partout, sportif et légé, il est aussi bien sur le plat quand montagne. Historique : Ardéchoise 2007, plusieurs cols (Joux-plane, Aravis, croix Fry, Croix morand, Puy-dome)

Poids d'environ 7 kgs

mardi 5 août 2008

BIANCHI ML3

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FICHE TECHNIQUE

Cadre : Alu

Fourche : Bianchi carbone

Cintre/potense : Bianchi alu

Freins : Campa Veloce

Leviers : Veloce

Dérailleurs av et ar : Veloce

Pedalier : Veloce triple

Pédales : Look

Selle : Selle Italia

Tige de selle : Carbox carbone

Roues : Fulcrum Racing 3

Pneus : Grand-prix 4000

Commentaires : mon 1er vélo je lui trouve un look super en noir. Un peu lourd mais très bien pour rouler l'hiver ou quand le temps n'est pas clément.

Petite Histoire : Acheté en 2003, j'ai monté avec le Télégraphe, le Galibier, la Croix de fer, le Glandon

dimanche 3 août 2008

Les cols escaladés

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LES ALPES

col_des_Aravis.JPG

col_de_la_Croix_Fry.JPG

LE MASSIF CENTRAL

LE PUY DE DOME 1415,

COL DE LA REPUBLIQUE 1161,

VOSGES/JURA

LE BALLON D'ALSACE 1178

vendredi 1 août 2008

Compte rendu de l'ARDECHOISE 2007

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2 Black perdus dans l’Ardèche….

Ardéchoise2

Cette année encore, des Renards ont été présents à l’une des plus grandes courses cyclosportives de France, Laurent et Benoit.

Le parcours qui nous attendait était de 215 Kms avec 11 cols et 4400 mètres de déniveler, du costaud quoi.

Nous nous sommes donc dirigé vers St Félicien dès le vendredi matin. 600 Kms après nous arrivons enfin au village de départ, afin de pouvoir retirer nos dossards. Il y a déjà des cyclistes partout, nous faisons aussi un petit tour dans les stands d’exposants, Mavic, Kuota, Cannondale etc.……

Puis direction l’hôtel à environ 25 Kms pour retrouver notre chambre. C’est une ville nommée Tournon sur Rhône ou nous allons établir notre camps de base. Il y a tout sur place, restau, magasin de vélo au cas ou et boite de nuit…enfin ça c’est pas pour nous les cyclistes…




Petite pasta partie et au dodo à 22h comme tout bon compétiteur la veille d’une course. Le samedi réveil très tôt 5h30, et oui il faut prendre le petit déj car le départ est à 7h30.

Nous arrivons donc à St Félicien, montage des vélos, dernières vérifications techniques (bidons, gels, chambres etc. …) et direction le départ. Il ne fait pas très chaud environ 13°, mais le ciel est clair donc on pense que ça va taper dans la journée.

C’est le départ, il y a des cyclistes partout, on voit à peine la ligne de départ. On mettra 20 minutes avant de franchir la ligne.

Après c’est directement le 1er col, on double régulièrement, c’est une pente régulière qui va bien (11.5 Kms à 3.5%), nous arrivons au sommet ensemble. Après une longue descente super agréable (et oui quand les cols sont que pour nous les cyclistes c’est vraiment top), je ne vois plus Laurent qui a dû descendre plus prudemment que moi….

Ensuite c’est une longue journée en solitaire qui m’attend, avec pas moins de 10 cols à franchir. Les routes et les ascensions s’enchaînent les unes après les autres, je passe d’un groupe à l’autre sans jamais me retrouver dans un paquet qui va à mon rythme.

La plus longue ascension de la journée est le col du Gerbier de Jonc 1416m, en passant par le col du Barricaude, soit 23 Kms de cotes. Apres c’est aussi la descente la plus longue de la journée afin de récupérer un peu. J’avale la descente par moment à plus de 67 Km/h. Je me retourne parfois mais pas de Laurent je pense maintenant qu’on se reverra pas avant l’arrivée. Maintenant que je pense avoir fait le plus dur, et plus de la moitié de la distance, je me dis que je vais continuer sur mon rythme afin de finir et tout donner dans le dernière col, réputé pour être dur car il y des passages de 10 et 15 %.

En arrivant au pieds du col du buisson (le dernier), je sais qu’il reste 6.5 Kms à 6.5% de moyenne et ensuite une longue descente jusqu’à l’arrivée. Je me retrouve en bas dans les roues des mecs qui montent pas trop mal, mais je me dit que je peut aller un peu plus vite, alors je passe … et là, un mec me repasse dans un sursaut d’orgueil….la commence l’explication, arrivé dans la portion des 15 %, je me mets en danseuse et accélère, je tiens un bon rythme les jambes répondent bien, je continue, au sol est indiqué les nombres de kilomètres avant le somment et là je vois encore 4 kms. Je regarde derrière, plus de mec, un coût d’œil sur le cardio : 178, allez je vais tenir jusqu’au sommet, je remonte énormément de vélo et même parfois sur les cotés en herbes, la route n’est pas large et ce col est le final de tous les parcours.

Arrivé au sommet, un type me tape dans le dos et me remercie de l’avoir tiré dans le dernier kilomètre car il espère améliorer son temps. Descente à bloc avec 3 gars, relance dans chaque virage, la course quoi…. On finit très fort et là je me dis que j’ai réussi ma course.

J’arrive en 8h31 avec au compteur une moyenne de 25.3 pour 4030 de déniveler sur 211 kilomètres. Pari réussi, je voulais descendre en dessous des 9h00. Laurent me rejoindra en un peu plus de 9h00. On est content de se retrouver afin de se raconter notre journée. Laurent améliore sont chrono, on a pas eu de problème, une course super quoi.

Notre retour se fait donc le dimanche matin, et mise à part des problèmes mécaniques sur ma voiture nous avons des souvenirs et des images plein la tête, les villages en fêtes, les applaudissements des gens, les musiciens, les couleurs enfin bref une course vraiment pas comme les autres. A faire dans la vie d’un cycliste.

Ardéchoise

Benoit,